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プロフィール

MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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4種目
WATTBIKEで1時間。

コナミ心斎橋でフリースイム。

その後、四つ橋のAFにて、筋トレとTEMPOラン。

もう今日は売り切れ。
もう少し距離を
WATTBIKE、気に入ってるんだけど、問題は「汗」。

扇風機とかエアコンとかを集中して使えないから、滝のような汗が出る。


今日はまわりを気にせずに45kまで集中。

予想通り周りに湖が出来てました。

その後、6kほどトレミラン。

Anytime Fitness、継続するか悩むなぁ。

とってもいいんだけど、東京の職場のそばにないんだよなぁ。
いよいよ3月
3月はさらに量的な積上げをしていきたい。

バイクは1000k
ランは300k
スイムも40k

これがターゲット。

今日は、
WATTBIKE 28k
NSI swim 2500m
トレミラン 8k

なんとか3種目!


やっと
ランニングで、月間200k達成。
あー、久しぶり。
5スピ & 天王洲ラン
2016初開催、5時間スピニング。
今日は東京マラソンもあったので、参加者は僕含めて5人と少なかったが、少人数でも追い込めるのがスピニングの良いところ。

マシンの下は水浸し。
飲んだドリンクは3リッター。
でも、昔はもっともっと飲んでいた。
だから脱水気味になるのかな。
多摩川ランはあまりの消耗で断念。
代わりに夜に天王洲ラン12k。
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