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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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Swim & Spin
寒い・・・。

夜の部練に行くのが辛い。
ま、朝よりは随分マシだけど。

今日のメインは、

swim 100×6 EN1
IM 100×6 EN1
swim 100×12 EN2(ラスト5mでエアターン;つまり壁を蹴らない)
Sprint 25×4(フローティングダッシュ)

だいたい3,000くらい。

帰宅途中のAFにて。
今日はWATTBIKEで1時間。

さらにみっちり汗をかく。


Swim 3,000、そしてSpinで33キロ。

さてさて、次第に練習サイクルが板についてきたかな。

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