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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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Spin & Swim
からだ、とくに腰の奥の方の違和感はかなり緩和された。

ゆっくりとリカバリー、まずは30分だけスピン。
姿勢も辛くない。
この程度の短い時間や軽い負荷では問題ないのは以前と同じか。

夜にNSIへ。

今日のメインは

100*4 EN2(1'40サークル)
100*4 EN1(1'45サークル)
100*4 EN2(1'40サークル)
100*5 EN1の個人メドレー(2'00サークル)
50*8 EN2(55サークル)
25*4 フローティングダッシュ

だいたいEN2なら1’30で帰ってこれる。
EN1なら1’35だ。
個メは1’47~50の間でカえってこれる。
隣のジュニアのコースの設定をみると、
EN2の100を1'30で回してる。
25とか20くらいで帰ってこないと厳しいサークルだ。
来シーズンは、このサークルがターゲットだな。

帰宅途上の酒屋で。


あー。行きたいなあ。

★スピン30分、スイム2700m
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