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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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ANGELS、2回目のトライ
朝スピン1時間。

W-upの後、10分館のOver-Under Intervals.
LEVEL 7(210ワット)、LEVEL 8(240ワット)を1分交代で行う。
これ、十分キツイ。

その後は8分の登りを3セット。
普通のTEMPOに比べて、最後にアタックが入るようにじわじわ強度が上がっていく、レースさながらの展開。
朝からシャワー浴びたように大汗・・・。


今週は、こんなのをずっと出来るかな?
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