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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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SWAC 1k×7
蒸し暑い中のショートインターバル。

トップグループは3:45ペース。
これだと2本で限界か。無理だな。

セカンドはジャスト4分。
5本くらいならもつかも。。。と足が動きかけたが、見送り。

サードグループの4:15へ。
初めの3本は様子見。
セット間は70秒もあるので、心拍をきちんと落とせる。

4本目から意識的に上げる。
後半の5,6,7で足に乳酸がどんどん溜まるのがわかるが、気にせず押していく。

最後は4分切りたかったけど・・・ま、ほぼジャストなんで◎。


だけど、帰路にバイクを走らせながら思った。

やはり途中で落ちても良いから、一つ上のグループで競わないといけない。
次回からは4分で回そう。

帰ってからもクールダウンスピン。

★SWACインターバル、イージースピン
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