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プロフィール

MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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第一週2日目
身体がバキバキです。
ま、想定範囲内ですが。

広背筋
胸筋
大臀筋
ハムストリングス
ヒラメ筋

あー、道は遠い。


今朝はCTSの#strengthに挑戦。

4セットの中で2セットで降参。
crimbing repeat7分で維持できるのは250wが、限界か。
38分で、大汗。



前に注文した、アスタビータがやってきた。
タイミング良し。

夜はNSIスイム。
ドリルの後のメイン

IM 100×4

そして次はピラミッド。

100 キック
200 IM連続
300 EN2
400 EN1
300 EN2
200 IM連続
100 キック

〆はバッタのダッシュ

25×4

さすがにキツイ。

電車で落ちた。
終点、淀屋橋からトボトボAFへ。

コアトレしてさらに絞る。

ここまでやって2130。

日本酒飲みたいなあ。





明日も頑張ろっと。
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