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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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NSI やっぱりキツい
朝、新幹線で大阪へ。
新大阪止まりだから、かなり眠ることが出来た。

昼は晴れてたのに、夕方から大雨。

SWACの10kペース走の予定だったけど、スイムの道具も持ってきてたので、NSIへ。
昨日のノリスイもきつかったので、今日は軽めでお願いしたいなぁ・・・という希望はだいたい叶わない。

メインはこちら。

1) IM 100m×8(+10秒でスタート、EN1)

2) ピラミッド+陸トレ
100 腿上げ20回
200 腕立て10回
300 バービーサーキット10回
400 プルオーバードリル30回
300 バービーサーキット10回
200 腕立て10回
100 腿上げ20回

1)はすぐにラップされて100ショート。
2)もすぐにラップされて300ショート。
最後にみんなが25飛び込みダッシュ練をやっていたけど、それには加わらずに泳げなかった分を。

あぁ、肩甲骨がバリバリ。
腕がもう上がらんし、プルが出来ない。

雨の中をびしょびしょで帰宅。
着替えて、チュカテで一杯。



ようやく落ち着いた。
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