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プロフィール

MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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久々のノリスイ
仕事が無事終了して帰宅@大森。

重たい荷物を全部置いてバイクでノリスイへ。
もう今日の天気は暖かすぎて、ウィンドブレーカ不要。

もうすぐ春だ。

スイム「シャチ」コースは見知らぬ人ばかり。
2時間弱で4000を超えるメニューだけど、みんな出来んのかな?

W-up 逆IM 200*2
kick 50*4 往路片足、福路両足(1'15サークル)
pull 50*12(55サークル)
swim 200*3(3'15サークル)
100*6(1'40サークル)
50*12(50サークル)
25*4(30サークル)
100*4*2(dec 1'45サークル)
リレー 50ダッシュ
ダウン 50ダウン

TOTAL 4000

実は、最初の逆IM 200が一番キツかった。
最後のバタフライは溺れる寸前だし。

帰りは白鶴での飲みには行かず、まっすぐバイクで帰宅。
さ、明日は大阪へ。
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