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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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(2+1)×4
夜はSWAC練。

(2+1)×4なんて、距離が長いなあと思ってた。
アップで最近は2キロ走るから14キロになる。

何時に終わるかな?

2キロ4分15秒、1キロは4分10秒で、4セットに設定された組に。
一緒の組は、福知山も一緒に走ったMさんだけ。

心拍数は150を超えるくらいで推移。
息遣いもハーハーゼーゼー、とまではいかない、ある程度コントロールが効くレベル。

ホントはもう一段上げてもいいけど・・・、脚の筋肉が不安だったから抑え目に。

次回からはもう少し上げよう。

★昼スイム、夜ランニングインターバル
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