アクセスNo.

プロフィール

MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

最新記事

MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

4000m
雨予報。
なのでSWACには行かず、NSIスイムへ。
時間があったので、w-upを多めに。

スイム100×6
キック100×4
個メ キック50×4
ドリル 100×3

1500も泳げた。

本練習に。

イージー200
SAS 50×4

メインはコチラ。
■100×10-インターバル間はプールサイド一周

これ、EN2で泳ぐんだけど、トップコースに居たのでキツイキツイ。
メンツはジュニアの女子が先頭で、その後にマスダさん、東野選手、そして僕。
半分もこなさないうちにラップされまくり。
一体何本やってるんだろーって頭がぼーっとしてきたころに先頭が停止したので、僕も終了。

100くらい足りてないので残業。

■25mリレー(2人一組)

これも8本くらいやって1セット、これを3セット。
コースの途中からスタート、ターンして戻って次に繋ぐ。

帰り、マルイさんの車に便乗させてもらい、ラクさせてもらった。

はーあ、やっと1日終わり。



この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://masathlete.blog26.fc2.com/tb.php/3809-7d16ba70
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。