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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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平日二部練
動く、いや、動かす。

小さなことが、日々の積み重ねが。
最後は凄いことを成し遂げる。

だから、半年後を信じてやるのみ。


朝はインドアスピン。

明日のための、その一。
TEMPO 20分含む30分。

心拍数ターゲットは135前後。
回転数は70~75。

まだ、パワー計は無視。
3月くらいからそれを気にするようにしよう。


さて、夜はNSIナイトスイム。
今日は思い切ってトップスイマーコースへ。
といっても、朝のNSIならトップスイマーから2コース下かな。

メインはフリーのインターバル。

EN1
100×10(rest 5)
EN2
100×8(rest 5)
100×6(rest 10)
100×4(rest 15)

バッタ25m×4

終始、中学生のかわいらしい女の子が先頭を引く。
2020年の東京五輪が楽しみだ。

★インドアバイク30分&ナイトスイム3500m
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