アクセスNo.

プロフィール

MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

最新記事

MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

SWAC 1k*5 + 1k*2
昨日行けなかったNSIに行くか、それとも水曜恒例のSWACインターバル練習に行くか?

悩んだけど、やっぱりラン優先ということで、大阪城へ。
ま、NSIも方向は一緒だけれどね。

1kのインターバル。
4'15で5本、そして少し上げて2本。

今日はシューズをアディダスの匠RENに変えてみた。
というのも、onのシューズ、左足のつま先に当たるようで、次第に親指の付け根が
痛くなってきたからだ。

履いてみると、あらためてソールの薄さを感じる。
パタパタな感じだ。
軽量さもあるが、クッションがまるで無い感じ。

初めの1キロから、様子見。最後の500で追いつく感じだが、常に後方をキープ。
ラスト1本があがり切らないで終了。
こういうところがもったいない。



クールダウンは家でスピン。
明日は絶対筋肉痛決定だな。

夜食はお刺身。


★SWAC & spin
この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://masathlete.blog26.fc2.com/tb.php/3707-2007b4a3
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。