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プロフィール

MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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細切れ多種目
今日から夜NSI会員です。

会社から定時であがり、バイクで京橋へ。
途中、ぽつぽつと雨模様。

帰りにもっと降ってきたらどうしよ・・・と考えたけど、もう着いちゃったし。

練習はミドリコーチ。
中学生ギャルズが最速コース。
2年前はまだまだだったのに、今ではジュニアで表彰台に上がるほど速くなった。

スイムもランも敵わないだろうなぁ。
朝も夜も練習してるし。

で、自分は2番手レーンに。

メインはIMと変則ピラミッド。

IM100×4本

kick 100
pull 200
swim 300
swim 400
pull 300
IM 200
kick 100

この後にバタフライ25ダッシュを4本。
バタフライ苦手だ~。

トータル2700くらい。

帰りは涼しいくらい、雨も止んでた。
AFのジムで筋トレ、そしてかるーいジョグ。

いい運動になりました。

★S+B+R+Lifting
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