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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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フル回転
朝、なんとか起きてSWAC練習へ。
大阪城は既に桜が散り始めている。
なのに、花見宴会は最高潮といったところか?
春の陽気でみな楽しそう。

今日のペースは5分からスタート。
調子が良ければ、ビルドアップで走ろうと決めてた。

前方を走る4'45集団がそんなに遠くならないので、これを目標に2周目から飛び出す。
結果、心拍数もうまく上げられて良かった。
ただ、欲を言えば21キロ(6周)くらいは走りたかったな。


NSIプールでコソ練。
今日は2200m。

W-up 200
kick 100*4(2'30)
drill 100*4
pyramid 50*4-100*2-200-100*2-50*4(50を55秒設定)
IM 100(1'40)
C-down 100

初めて個人メドレーで1分40秒が出せた。
ブレストやバックがもっと速くなる為には、基礎的な練習が必要なんだろうな。

続けてAardeへ。
今日はダンシングメドレー。
そして、ついにミラーボールが到着。
キラキラしていて楽しい。

造幣局の桜の通り抜け(超有名な桜の名所)が開催されているせいか、お店の前を通る人が多い。
で、ほとんどが、店内の様子を覗き込んでいる。
ミラーボールが回っていて、さらに、バイクジャージ着て皆、立ち漕ぎしている・・・そりゃ、変に思うよな。



今日は3種目。
よく出来ました。
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