アクセスNo.

プロフィール

MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

最新記事

MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

NSI夜スイム
3月は夜会員になった。
ニュージー以来のスイム。
今宵は鬼の真紀練・・・少しビビる。

が、リハビリのつもりなんで、上から2コース目でおとなしく。
でも、次第に前の泳者を追い越して行き、最後のプル100×8本は先頭になってしまった。

W-up 25×16(0'30)
swim EN2 50×8(1'00)
swim EN3 100×4(1'40)- loosen 50 - 200×2(3'10)
pull 100×8(タッチして10秒)
loosen 50
foating dash 25×4
C-down 200

〆て2800なり。

さて、ぼちぼち身体を動かして行こう。

★夜スイム
この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://masathlete.blog26.fc2.com/tb.php/3587-cb291fad
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。