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プロフィール

MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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ジムトレ
昨日の2スピの疲れで、朝はダメダメ。

でも、夕方くらいから回復。
夜にコナミ心斎橋へ。

W-upのあと、筋トレ。
そして、ランへ。
ここ、最上階に70mのランニングコースがあるんだ。
トレッドミルだと飽きるけど、ここなら、ね。

そのあと、マスターズに参戦。
明日、コナミのレースがあるらしく、今日はスピード系。

W-up 400
Kick 50*4
Pull 50*4
swim 100-50-50
Dash 25*4

Pull 200*4
Swim 400
C-down 200

いやぁ、きつかった。
でも、楽しいもんだね。

★筋トレ含めて3種目
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