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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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研修で東京
赤坂本社で研修。
今年は4月から何度目?

とにかく、昨日の夜のうちに移動しておいてよかった。
朝6時から伊丹移動してこっちくるのは大変だもんね。

さて、研修の中身は秘密ですが、なかなか頭を使ったので肩凝った!
これから解しスイムとリハビリラン、出来たら筋トレも@セントラル大森。
筋トレ備忘録。

Lat pull down 40kg
Lat shoulder raise 6kg+6kg
Lunge 6+6kg
Biceps 8kg
Triceps 6kg
Arm press 40kg
Leg press 115kg
Leg ex 47kg
Leg curl 39kg
Abdominals 30*3

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