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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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NSI running intervals
今日は夜にNSIへ。
いや、朝に行けないのでないけれど。
でも、なーんか、行けないのだ。

今宵のメニューは1km×8本。
暑いから、こういうメニューの方が気合いが入る。

但し、まだ左足脹脛様子見ということで、入りは5分から。
次第にペースを上げても痛みが出てこないので、最後は2本とも4分切り。
3分48秒、そして3分40秒。

まだまだ行けそうだったけど、今日は大阪城で10kの記録会が行われていて走りにくかった。



帰宅してからさらにリカバリー目的のSpinを。
足をきちんとケアするためにアイシング&ビール?

今日はよく出来ました。

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