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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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SWAC練の変化
堺浜はやめて大阪城へ。
週末のSWAC練でランの距離を延ばしたいところ。。。?

どうやら今日はショートインターバルみたい。
なんで???

ちょいと方向性が変わってきて、水曜の練習に参加出来ない人用に、設けられたらしい。
今日は2k×4本だと。

本当は20キロ以上走る、いや、30キロオーバーのつもりで、補給ジェルも、ボトルも2本持ってきたのに。
ま、ここは自分の詰めの甘さでもあり。

軽くW-up、そして流しスプリントをしてからヨーイドン。
1、2、3、4本目、記録をどうぞ。








暑い〜!
でも短い距離でも上げられて良かった!

帰ってからバイク。
TEMPO 20min.*2。

そしてAVEL run。
8キロほどだけど、中之島はバラが満開で人が多くてもう・・・走れません。

今日は夜にNSI行こうと思ってたけど、もうおしまい。

ちょいと脚も痛くなったので、ね。
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