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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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GW前半終了
なんか、GW突入前があまりにも慌ただしかったから、かな。
この3日間は、かなりゆっくり過ごせたような気がする。

奥さんを朝見送ってから、練習再開。
右足の痛みはひいたかな?
天気はいいけど、いつでも辞められるようにスピニングで。
2時間でおしまいにした。
やっぱり、Power Intervals、鬼門だわ。


このあとに、もう2回、SS10分やって、そしてSFRもしくはCRを4分×3セットやって、最後にOUI30分というのが理想の3スピ。
これ出来たら凄いだろうな。

夜までいろいろ片付け、買い物にいって、その後に大阪城へ夜景鑑賞ラン。
15キロ程度だけど、最後はやはり足首が痛くなる。
これって、故障のサイン?

夜に、ビールでアイシング。

★バイク&ラン
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