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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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CTS逆戻り
今日は路面凍結だと思ったらしてなかった。。。
確信犯的に朝スイムさぼり。

夜だけ練習。
まだ、ハムの張りが取れないので、エアロビック練習で、CTS#14を。

これ、何回やってるかなぁ。
つなぎの練習、1時間程度ならば、こういうメニューが一番良い。

W-up 10min.
TEMPO 20min*2(Rest 5min.)
C-down 10min.

汗だく・・・。窓開けてやっているのに。

さ、明日は早朝からイベントの仕込みだ。

★CTS#14だけ。
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