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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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エアロビック重視の3スピ
今日は少し遅めに起きてワイズ環八店へ。
明日、フロストバイトのレースなんで、あんまりハードに乳酸を溜めないようにする演目。

TEMPOでエアロビックゾーン縛り。
トライアスリートには、基盤作りにおいて、とてもとても大事な練習だ。

最後に少しもがいてお終い。
自分的には、まだまだ漕ぎたかったので、もう少し延長して200分ほど。

帰ってからジムで走って、少し泳いで身体をほぐす。
明日はあまり無理せず、このエアロビックレベルで走ってみよう。

★3スピ、ジムトレ
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