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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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SWAC練
今日はセカンドウィンド練。

打合せが長引いたため、始めの準備体操やドリルは間に合わず。
軽く1周のW-upから参加。
一応、自宅から大阪城までバイクを走らせてきているので、ま、大丈夫かな?

メニューは1周1kmのインターバル。
セット間はきっちり90秒。

前回のペーラン8kで、最後は4分をキレたから、今日は4分ペースでいくことにした。

結果はコチラ

本来は7本やる予定だったけど、左足首に違和感が出てきたため、5本でストップ。
あとはジョグを2周。

多摩丘陵のトレイルの影響かな?
なんか左足首とアキレス腱がおかしい。

少し様子見よう。

★自走バイク+SWACインターバル練


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