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プロフィール

MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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スイム、そしてバイク
朝、なんとかギリギリにNSIに滑り込み。
今日は5コースに。

もう、あんまりダッシュとかやらなくてもいいよなぁ、なんて思っていたら、50mリレーのメニューが待ち受けていた・・・だけど、こちらは完全調整メニューなんで、
(1)出だしだけのダッシュ、あとはイージー。
(2)途中からテンポ上げ、それからリラックス
(3)大きな省エネ泳ぎでドラフティング
などなどを自分で考えながら泳ぐ。
こういうのは、いろいろ試行錯誤できるんで、いいかも。

最後はヘッドアップなどを確認して終了。

帰宅したら、すごい睡魔に勝てず、2度寝・・・まだ疲れが取れていないのかな。
お昼は近所の肥後橋南蛮亭にて、激辛チキンカレー。
涙と汗が止まらない〜ちゃんとタオル持参してきて正解だった。

昼から荷物や準備アイテムの再チェック、そして買い出し。
ワセリンやCCD、それとチェーンオイルなどが不足していたんで。
夜はリカバリースピン。
間に2分間のパワーインターバルを2本。

明日は家の掃除とバイクの本格梱包かな?

★スイム&バイク
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