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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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朝SPIN+夜RUN
少し疲れが出てきたかな?
昨日、軽目にしておいたのに、足首の周りの固まりが全然とれない。
やっぱりカラダ重くて、しかも慣れない坂道ダッシュなんかやるからかな?

朝、本当はNSI行こうと思っていたんだけど、二度寝。
あー、仕方なく罰練。

1時間ほどあったんで、CTS Progressive Power #13。
W-up 10m
Steady state intervals 8min.*4(R4)
C-down

結構、仕事はぐったりのオンパレードで、もう飲みに行こうかなと思ったけど、ここは我慢。
ガス抜きでもいいからrunへ、

大阪城を1周して帰ってくるだけなんだけど、なんかいいなんだよな、このコース。
大阪城の夜景って、皇居とは全然ちがう。

さて、土日にジャンプ、距離と強度をうまくバランスしていけるかな?

★spin & run

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