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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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リカバリーの日
昨日、8割程度に抑えた走りにしたおかげか、筋肉痛はそれほどひどくない。
でも、この年になると、2日目にくるんだよなぁ。

ということで、今日は激しい練習はやめて、イージーに。

Amazonで買った、ヨガマットの上でコアトレーニング。
そして、やっと到着したREGZAでアームストロングのツールビデオを見ながらイージースピン。
心拍は120以下で、じわりと汗をかく程度に。

これで、明日は脚がもう少しラクになっていますように。

★コアトレ、イージースピン
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まとめteみた.【リカバリーの日】

昨日、8割程度に抑えた走りにしたおかげか、筋肉痛はそれほどひどくない。でも、この年になると、2日目にくるんだよなぁ。ということで、今日は激しい練習はやめて、イージーに。Amaz... まとめwoネタ速suru【2012/04/20 14:45】
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