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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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久々の東体・・・寒い!
残務処理を終えてから東体へ。
エントランスは空調なし。吹きッさらしの風が入り込み、外よりも寒く感じる。
すぐに着替えてまずはジョグ。
ゆっくりペースで30分。

その後メインのタケスイへ。
今日のメニューもしんどそうだ。

100*4+100*2+100*2、これを5set。
1set:all-2'00
2,3set:2'00-1'50-1'55
4set:1'55-1'45-1'50
5set:1'50-1'35-1'40
このあと400*3(8'00)だったけど、もう脹脛がツリそうなんで2本で退散。
やっぱ長水路は効くね。

★ジョグ5k、スイム4800
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