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プロフィール |
Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。 02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。 IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。 2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。
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あさNASのち織田F |
またまた寝不足と少々のお酒が残る中、大崎NASへ。 あー、深酒やめよう。
ついたら丁度7時過ぎ。 着替えてプールサイドへ。 あおキティ、なつみ、刈りマスさん、遅れて譲二も。
定刻からスタート。
W-up 200 IM 100*4(2'15) kick 100*4(2'15)-50*4(H/E;1'15) pull 200*4(3'30) swim 100*8(1'45) C-down 200
IMは1分45秒くらい、kick100は1'50くらいで帰ってこれるのでまだまだラク。 pullでは簡易パドルを僕だけ着けたので先頭へ。 なんとか3分'5秒くらいで帰ってこれるようになった。 もっと大きなパドルをつけたら、もっと早くなるかな? 金曜、konamiのマスターズで再トライしてみよう。
代りにスイム100*8は全然ダメだった。。。ちとガス欠。 ダウンして風呂入って外に出ると、なんかこれから帰宅して寝ようかって気分。 これから一日始まるのかって感じがしない気だるさ。 しかも目茶暑いし。
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なんとか会社仕事をこなして織田Fへ。 更衣室は無風でエアコンもないためサウナ状態。 何もしてないのに汗が吹き出る。。。
7時前からアップのジョグをするが、それだけで喉がカラカラ。 暑い・・・暑すぎるよ。
結局、目論んでいたペース走どころか芝生をLSDのようにグルグル走って終わり。 昨日、痛めたところがまた痛くなってきたからね。 でも、ゆっくりでも1時間半くらい走った。 最後は直線ダッシュもやって、ダウンしてオシマイ。
夏の暑さの中でのトレーニング。 給水、補給、疲労抜き、セルフマッサージ・・・。 いろいろ身体を手当てしながらやらないといけない。
気をつけよう。
★あさNAS 3000、織田LSDで16k
そうそう。
7月13日、東京ドームに行くことになりました。
えへへ。
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