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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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お昼の散歩~夜皇居ラン
昨日の筋トレ、少々やり過ぎた。

まだまだ脚に張りが残っていたのと、お天気も良かったので昼休みに散歩。
公園のあるミッドタウンまで。

だいたい徒歩で7、8分というところか。

六本木側から入るとビル群に圧倒されてしまうけど、裏側の公園から入ると、雰囲気が全然違う。
ジョギングしている外人さん、ペットを連れている地元の人、買い物疲れでベンチで一服している人・・・。

そうそう、こんな施設がオープンしてた。
skate.jpg
学生さんたちかな?
結構滑っている人が多かった。

ミッドタウンの中は吹き抜けが大きくてすごくいい感じ。
こっちが職場だったらなぁと思う。
あ、うちの兄貴が勤めてたこと、思い出した。
内観

帰り際、赤坂中学校アタリから撮影するとこんな感じ。
全部入らないや。
外観
少し遠回りして帰って、脚も解れたみたい。
デスクワークと会議だけだと、固まったままになっちゃうんだよね。

そして夜は皇居へ。

3分ほど集合場所に遅刻。
追い始める。

でも、やはり足が痛い。
特にハムが。

テーパーの時、どうするか?
単なる筋肉痛ならば、GOだ。
膝、足首などの関節が痛いならNOだ。

1周目:21分30秒(アベレージHR153)
2周目:20分丁度(アベレージHR158)

ま、こんなもんかな?

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