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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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皇居&筋トレ
なんか調子悪い。

腰や左脹脛の張り。
肩甲骨の奥の方の痛み。

タケスイ合宿で痛めたり、そこで蓄積した疲労がまだ抜け切っていない。
年齢もあるし、仕方ないけど。

皇居でビルドアップラン。
5周までいくつもりだったけど、4周目のアタマに痛みが出始めたのでやめた。

1周目:23'34(平均HR:139)
2周目:22'42(平均HR:146)
3周目:21'09(平均HR:153)
4周目:24'16(平均HR:141)

こういう日もあるかな?

★ラン21k、筋トレ(上体):2セット
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