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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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週末練の代償
週末練の代償は大きかった。

一番キツイのはハムストリングス。
次いで背中&腰。
一方で、昨日はひどかった膝上の大腿四頭筋の痛みは和らいでいる。
クールダウンスイムが効いたのかな?

とにかく回復処置だ。

帰宅してからイージースピン。
その後、半身浴。
アスタビータとグリコのマルチビタミン。
プロテインも・・・と思ったら、もう残り少なくなっていた。
あとで注文しようっと。

★リカバリースピン 40分
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