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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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コア緩い
初仕事をさっさと切り上げて、蒲田のコナミへ。

まず、時間が少し空いていたのでジョグ。
そしてマスターズに参加。
その後、脚の筋トレをしてから久しぶりに22時からボディヒーリングに。
これ、コアを鍛える、ヨガやピラティスをミックスしたクラスなんだ。

これ、結構キツい。。。
自分、以前も感じてたけど、コアが情けないほど弱い。
だからレースの後半にフォームがぶれるのかな?

時間はかかるかもしれないけど、取り組もう。
故障や怪我の予防も出来るしね。

★ラン9k、スイム2,500、筋トレ(脚部)2セット、ボディヒーリング1時間
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