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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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外国人の強さ
レーゲンスブルグもボルトンも、凄いレースだった。

やはり本場のレース、一番、日本人がやられているのがバイクだ。
ハワイで間近に見ても、わかる。
いつも、バイクパートでグングン抜かれるんだ。

足が長いから、というだけではない。
体幹の力も併せ持たないとその長い足を動かせない。
やはり日本人は、全体的にパワーで劣っているのだ。

では、どうするか?
徹底的にパワーをつける練習しかない。
あと約50日、7週間のCTSプログラムに準じて、短期間でそれを養成しよう。

8月2日~22日まで ハード3週(前半)
8月23日~27日まで イージー1週
8月28日~9月20日まで ハード3週+α(後半)
9月21日~10月8日まで テーパー

やり切るテーマ
(1)CTSの15のプログラムを2ラウンドとPOWER編をテーパーで。
(2)筋トレはケガに注意してもう一段上げる
(3)ラントレもパワーとスピードで。LSDはトレイルで。
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