アクセスNo.

プロフィール

MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

最新記事

MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

また2部練
またまた超寝坊。
でも随分寝たから風邪気味だったのも治ったかな。

Indoor練に集中。

第1部 2時間(55k)
Class:#14 TEMPO 20min.×2(R5)
Class:#13 Steady State 8min.×4(R4)

休憩して遅昼食べてから

第2部 1時間5分(30k)
Class:#1 Power Intervals 1min.×3(R1)-Steady State 10min.×3(R4)
*SSは1セット目:130前後、2セット目:140ワット前後、3セット目:150ワット以上の設定
もう1時間やろうと思ってたけど、もうダメ。。。
この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://masathlete.blog26.fc2.com/tb.php/2121-8ea4da91
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。