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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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筋トレ&インドアバイク、そしてタケスイ
あまりにもショックで仕事をやる気もおきず。

会社の同期もヒマそうだったので、仕事の話ついでに久しぶりの田町へ。
バカ話をちょっとしてたら、急な案件が入ったみたいで僕だけ暇に。

とりあえずタケスイまですごく時間あるので、一旦東京体育館のジムに。

筋トレ2セット&インドアバイク30分。
インドアバイクには液晶テレビが設置してあって、どこの局も女子フィギュアをやっていた。
日本人選手の滑りを改めてみた。

ミキティのクレオパトラも、鈴木明子選手のマリアも、とっても良かった!
エキシビションも楽しみになってきた。

さて、一旦ジムを出てコーヒーを飲み、それからスイムへ。
今日はかなり厳し目のメニュー。
タケコーチは不在でメニューだけ残してくれた。
ありがたや。


w-up 400
swim (100 - 100 - 200 - 100) x 5set
1'40"-1'40"-3'20"-1'40" set間40"
  #巡行タイムを1setづつ上げていってみてください
  ↑と、指示があったけど、全然あがらなかった。。。
loosen 100
swim 100x4x2set dis 1'45" set間1'00"
down 200
TOTAL 4000

ディセンディングも上がらず。。。
ちょっと気分的に上がらない日だった。
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