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MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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品川スイム
朝5時半起床。

ゆるゆると支度して品川へ。
駅から時間を計る。。。ラフォーレ御殿場へ徒歩で着くまでに11分かかった。

朝7時丁度に入る。
フロントで525円、これが施設利用料かな?
広めのロッカーで着替えていると、ヘルメットを抱えた人が???

平田コーチでした。


MASA:どこからバイク自走で来られたんですか?

コーチ:埼玉の川口です

MASA:・・・いったい何時に出発されてるんですか?

コーチ:5時半ごろですかねぇ。まだ少し暗いですよ、ハハハ


朝から刺激的な会話だった。

さて、プールサイドに集合(07:15)して軽くアップ。
1コースだけだが、参加者も5,6名と少なく、十分なようだ。

メニューは下記の通り。

W-up 200
kick 25×4×2(0'55)*バリエーション
DPS 25×4×2(0'50)*バリエーション
キャッチアップ&スイム (25+25)×4 (1'20)
Pull 100×10(2'00)
Main (easy150+hard50)×5セット 3'15+1'00
C-down 200

合計 3,000m

■参加しての雑感

・設定サークルはかなりゆっくり目。
でも、フォームを意識して泳ぐには、こういうタイムの方が良いかも(特にプル練習)。
朝からハードにやるよりも、ゆったりとリラックスして泳ぐから気持ちよい。

・1コースのみ使用(土日は2コース使えるらしい)だけど、パドルも使えてありがたい。
コースの幅が広くて、ぶつかるのを怖がらず出来た。

・ジャグジー、お風呂、サウナ、パウダールーム、ジムなど、施設面は凄く充実している。
プールの水質も本当に良い。空いているのも◎。

・帰路は無料のシャトルバスあり(品川行きで朝方は6分間隔で出発)。


行くとしたら今日と同じ火曜の朝かな。
金曜はタケスイあるし、土曜はコナミの夜マスターズあるし。
日曜は5耐もあるから朝は無理だし。

でも、リハビリ期とか、テーパー週なら、気分良く泳いで、その後ジムを使って、サウナ入って、ゆっくり帰るなんていうのは、とっても気持ち良さそう。
そういう時期には、最も適しているかもしれない。

さて、今夜は織田Fでーす。
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