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プロフィール

MASA

Author:MASA
93年徳之島でデビュー、既にキャリアは23年。
02年からIRONMANに毎年参戦、Ironman World Championshipに7度出場。
IRONMANであり続けることが誇りであり、生涯の目標です。
2016年シーズンは6月のケアンズでハワイにチャレンジします。

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MASAのトライアスロン日記
10月の満月の土曜日を目指して!
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5000m
タケコーチ不在。
だがメニューは託された。

w-up 800
swim 100x8x4set
1s...1'50"(1'45"目標)
2s...1'50"(1'40"目標)
3s...1'45"(1'40"目標)
4s...1'45"(1'35"目標)
swim 100x4x2set dis 2'00"
down 200


イーブンで大きく崩れることなく完泳。
オフは泳ぎ込みにピッタリのシーズン。

頑張るべし。

★スイム5000m
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