今日は一日有給。
午前中は虎と平和島の競艇場で、毎年恒例のボート遊び。
1年生のときから6回目、皆勤賞なんで、自分の操縦の仕方もうまくなったとさ。

午後は映画。
奥さんと僕はダークナイト、虎は一人でカンフーパンダ。

失敗した・・・。あんなに怖い映画で真っ青。
奥さんは「・・・気持ち悪い・・・最低の選択・・・」と。
虎だけは楽しかったようで。

夕方から虎のお勉強にお付き合い。
隙間を縫って走りに行ったけど、嵐がやってきて、8キロで終わり。
雷も怖かった〜。
一日家族と一緒だったけど。
うーん、受けた点数は40点くらいかなぁ。

明日はタケスイ。
昼間は会社で野球観戦かな？

朝はギリギリセーフ。
６時定刻にスタート。

テーパーなんで、登戸までの往復の間、見晴らしの良い人のいないところでプチダッシュ。
いい刺激になった。

約２時間弱だけどスッキリ！

そういえば復路で蛇に遭遇した。
渋谷駅にはお猿さんも出現したそうな。

夏ですな〜（意味不明）

まだ筋肉痛が治らない・・・。

お昼に行ったのが早かったので、本屋さんでいろいろ物色。
そしたら、たまたまポニョのPRコーナーの隣で時間をつぶすことに。

そしたら！

就業時間中なのに、頭の中に

「ぽー＾にょ・ぽーにょ・ぽにょ・・・♪」

離れない・・・。
こりゃ、麻薬のようだね。
夜は接骨院に行って治療中も、

「ぽー＾にょ・ぽーにょ・ぽにょ・・・♪」

あらら・・・ダメだ。
リカバリーのためにスイムをしていても、まだ離れない。

おかげで少し筋肉痛が治ったかも。

明日はあさたまです。

昨日のツケ。あまりに辛い筋肉痛。

我慢して出社。

夜はMONくんと懐かしのコリアン。８月はいつもアイアンマンコリアに参戦していたからね。
トライアスリートと飲むお酒はホントに美味しい！

佐渡、そして来年のレースに向けて気合いを貰いましたよ。

「練習は僕を助けてくれる」by フェルプス

頑張ります！

ついに来た。

昨日のターミネーター練によるハムと大臀筋あたりが最高に張っている。
会社でも席から立ち上がるのが一苦労。
くーっ、辛い・・・。

外に出る元気も無く、お昼は社食のジャンバラヤ。


ピリ辛で美味しかったけど、筋肉痛は治るはずもなく。
明日はもっと痛いかも。

ところで、トライアスロン女子、ケンズの井出樹里選手が５位入賞！
トラ始めてまだ2年だよ・・・凄い！
他の庭田選手9位、上田藍選手17位、お疲れ様でした。
優勝はやっぱりオーストラリアのスノーシル選手だったね。
2位以下を1分以上引き離しての完勝。
オーストラリアについに悲願の金メダルをもたらしました。
こちらもおめでとう！